segunda-feira, 5 de dezembro de 2016

Algo sobre os Lusíadas

           
Poema sobre o tempo das Decobertas 
quando nossa  Invicta Armada já
navegava no Oceano Índico
              
             
No mar antes do Reino Baco de atingir
Quando os Naus estão em Moçambique
Para que o rei Baco ofuscado fique
No Olimpo, Consílio dos deuses vão decidir


Qual a sorte que vai ter a nossa Armada
Se a frota atracar no porto de Mombaça
Estas ninfas amigas previam a desgraça
Mas nereidas e Vénus evitam uma cilada


Baco esperava disfarçado de sacerdote
Com a Armada de Meca bem avisada
As boas Naus do Gama não teriam sorte


Se a nossa frota atracasse a mau porto
Iria cair naquela grande emboscada
     Mas antes descobriram o falso piloto


O político autocrata

Politico autocrata só confia em si próprio
O político chega em casa com uma mala cheia de
dinheiro proveniente de subornos, como lho deram
numa situação muito vigiada nem o pode contar
 naquela altura. Logo que chega a casa já de noite,
começa a dar instruções para a esposa:
-Tira a blusa.
A mulher tira a blusa.
- Tira a saia.
A mulher tira a saia.
- Tira tudo agora!
E a mulher tira tudo. E por fim o político diz:
- Pronto, agora sim pode me ajudar a contar o
dinheiro. Não confio em ti.


A Nobre Cidade de Viseu


È uma das mais lindas cidades Museu
Que soube exaltar o Lusitano Valor
Onde o ilustre Grão Vasco nasceu
E o mais destemido general pastor

Aquele se chamou o grande Viriato
Mas outro visiense no lugar cimeiro
C/ escrita diferente do Pintor inato
Foi o grande poeta Tomaz Ribeiro

Cidade fidalga sempre ativa e Romeira
Onde o povo a trabalhar em prol da Grei
Viseu é urbe a Cidade e rainha da beira

Pois, consta-se que aí também nasceu
O Grande Conquistador, o nosso I Rei

Nos subúrbios desta Cidade de Viseu

Os benefícios da laranja

Laranjas são deliciosas, suculentas e cheias de vitaminas (A/B/C) e 
nutrientes (magnésio, fósforo,potássio, cálcio...), bem como substâncias
anti-oxidantes e anti-inflamatórias. Você sabiaque beber um copo de 
suco de laranja é mais eficaz do que tomar suplementos de vitamina
C todos os dias? E aqui estão mais dez razões por que esta fruta cítrica 
lhe faz tão bem!
1.    Reforça o seu sistema imunológico
Como a maioria das frutas cítricas, a laranja tem alto teor de vitamina C,
2.     muito necessária para manter o seu sistema imunológico funcionando
3.    bem e estimular a produção de glóbulos brancos do sangue. Tem
4.     também vitamina A, cobre e ácido fólico - todos eles, ingredientes
5.     essenciais para o sistema imunológico.
2. Diminui os níveis de colesterol
Pesquisas indicam que os flavonoides no suco da laranja fazem diminuir
 o nível do colesterol ruim (LDL) e melhorar a proporção entre colesterol
bom (HDL) e ruim. Laranjas também contêm pectina, uma fibra solúvel que  
faz com que o colesterol ruim seja expelido pelo corpo.
3. Combate o envelhecimento
Ricas em antioxidantes, as laranjas receberam a reputação de fruta
anti-envelhecimento porque também têm betacaroteno, que auxilia a
reparar pele danificada.
4. Mantém seus olhos saudáveis
Betacaroteno se transforma em vitamina A e sabemos que essa vitamina
é essencial para o funcionamento dos olhos. Além disso, a laranja contém
carotenoides, que previnem o surgimento de doenças crônicas.
6.    Rejuvenesce a sua pele
As propriedades antioxidantes da vitamina C ajudam a combater os
7.     danos causados pelo sol, bem como  dos agentes poluidores do ar,
8.     que danificam a pele. É também um ingrediente-chave na produção
9.     de colágeno, que auxilia a manter a pele tonificada e flexível. O
10.  ácido cítrico nas cascas da fruta clareia a pele, desobstruindo
11.  também poros entupidos. Portanto, fazer uma máscara facial com
12.  cascas de laranja frescas pode ser uma boa ideia.
6. Previne o câncer
Já mencionamos os antioxidantes, porém, você sabia que eles também
 combatem os radicais livre, que são as principais causas do câncer?
Não apenas isso. Papais e mamães, atenção: pesquisas indicam que dar
 suco de laranja regularmente aos seus filhos durante os primeiros dois
anos de vida contribui para reduzir a possibilidade de eles desenvolverem
 leucemia
7. Auxilia na perda de peso
Precisa de uma ajuda para enxugar uns quilinhos? Coma mais laranjas.
Ricas em fibras, as laranjas irão manter você satisfeito por mais tempo e,
 graças à vitamina C, o corpo irá queimar gorduras mais rapidamente!
8. Mantém o coração mais saudável
Ricas em antioxidantes,  ácido fólico e potássio, as laranjas são ótimas
para a saúde do coração! Os antioxidantes - principalmente a vitamina
C, presentes nas laranjas, protegem as artérias dos radicais livres e
evitam a oxidação do colesterol. Além disso, laranjas contêm  
fotoquímicos que impedem as plaquetas de aderirem umas às outras
e fortalecem os vasos sanguíneos, que conduzem os nutrientes e
 oxigênio até as células. O ácido fólico, ou vitamina B9, processa o
aminoácido homocisteína no organismo.
Altos níveis de homocisteína podem causar ataque cardíaco,
independentemente do nível de colesterol. Potássio também é outro
 nutriente essencial para a saúde do coração, pois tem papel principal
nas funções e batimentos do músculo cardíaco. E mais: pesquisas
 comprovaram que a flavonona hesperidina, presente na fruta e no
 seu suco, contribui para um efeito protetor nas veias.
Também pode lhe interessar:
ler  isto
9. Ajuda a prevenir artrite
De acordo com uma publicação na Revista Americana de
 Nutrição Clínica (American Journal of Clinical Nutrition), beber 
um copo de suco de laranja recém-feito por dia pode ajudar a 
reduzir o risco de desenvolver artrite reumatoide. A vitamina C.
 o fitonutriente zeaxantina e beta-criptoxantina protegem contra
 os danos da oxidação, que podem resultar em inflamação.
10. Previne a formação de cálculos renais
Por último, a vitamina C também ajuda a aumentar a quantidade
 de citrato na urina, que, por sua vez, reduz a possibilidade de 
formação de de oxalato de cálcio, que formam as "pedras" nos 
rins, pois reduz a cristalização de ácido úrico e oxalato de cálcio.
Entretanto, como em tudo... não exagere.  As laranjas são também
 ricas em  açúcar e ácidos, podendo provocar cáries nos dentes e,
 se consumidas em grandes quantidades, problemas estomacais

segunda-feira, 14 de novembro de 2016

GUeterres e Marcelo

Eram amigos. Formaram um grupo católico para influencia
o poder.
Foram poder. Nunca se defrontaram. Atacaram-se. 
Traíram-se.Fizeram as pazes. Um está no topo do mundo. 
O outro no topo de Portugal.

Era improvável, mas aconteceu. No púlpito da Assembleia Geral 
das Nações Unidas, o Presidente de uma pequena república 
europeia apelava ao voto num velho amigo que tinha estado no
 seu casamento, na mesa dos noivos, para ser secretário-geral da
 ONU. 
Não mencionou o nome, mas toda agente sabia de quem estava
 a falar quando disse que o próximo líder das Nações Unidas 
devia guiar-se “pelo exemplo dos valores que Gandhi e Nelson
 Mandela sempre aplicaram na vida”.António Guterres estava 
sentado na primeira fila, com a delegação portuguesa, 
enquanto Marcelo Rebelo de Sousa discursava. 
Não era provável que dois companheiros de juventude se 
encontrassem em circunstâncias destas: um como 
Presidente da República e outro prestes a chegar ao topo do 
mundo.
Foram aos casamentos um do outro; rezaram juntos; tocaram 
campainhas e fugiram; tiveram o mesmo confessor; um foi
 primeiro-ministro e o outro nãoconseguiu porque o outro já lá 
estava; atacaram-se em público; traíram-se;
 fizeram as pazes; um foi Presidente da República talvez por o 
outro não ter sido. Esta é a história cruzada de duas das  mentes
 mais brilhantes de uma
 geração: António Guterres e Marcelo Rebelo de Sousa.
Dois homens com os destinos
ligados
Nos anos 70, dizem amigos comuns, corria o mito de que teriam 
feito um pacto de que ambos chegariam a primeiros-ministros. 
Foram para além disso. 
No fim dos anos 60, participavam em movimentos católicos cujos
membros tinham sido marcados pela tragédia das cheias em 
Lisboa de 1967.
 Marcelo próximo da Juventude Universitária Católica e 
Guterres ativo no Centro de Ação Social Universitária (CASU). 
Nesse tempo de fim de regime.
Marcelo Rebelo de Sousa começaria a relacionar-se com 
estudantes do Técnico através de António Barahona, seu antigo
 colega no Liceu Pedro Nunes. 
Terá sido através deste amigo que conheceu António Guterres,
 o melhor aluno de Engenharia Eletrotécnica, que tal como ele 
era o  melhor estudante de Direito.
Ao longo dos anos, António seria talvez a pessoa do mundo 
político cuja inteligência Marcelo mais respeitava e admirava.
 A amizade passou a intimidade quando, em 1970, fundaram o 
Grupo da Luz com o padre franciscano Vítor Melícias e outros
 estudantes do Técnico como Diogo Lucena (hoje administrador
 da Gulbenkian), estudantes de Economia como Miguel Beleza
 ou de Direito como Carlos Santos Ferreir (da turma de Marcelo
 na faculdade), entre outros.
O grupo aproximava-se politicamente dos jovens tecnocratas 
que Marcello Caetano levara para o Governo, cuja figura tutelar
 era João Salgueiro.
 Do ponto de vista religioso, caminhavam para a esquerda
 embalados pela rutura que significava o Concílio Vaticano II.
 Eram católicos pouco ortodoxos. Aos domingos de manhã, 
participavam em eucaristias domésticas, celebradas
 rotativamente em casa de cada um deles. 
À cabeceira da mesa, o padre Vítor Melícias consagrava o pão 
e o vinho.
Em redor, estava um futuro ministro das Finanças e Governador 
do Banco de Portugal (Miguel Beleza), um presidente de bancos 
(Carlos Santos Ferreira), um ministro da Cultura (Pedro 
Roseta), catedráticos e académicos (Valadares Tavares, Isabel 
Matos Dias). 
E ainda um futuro primeiro-ministro e líder do PS, que teria
 como rival um futuro presidente do PSD, ou melhor ainda, um 
secretário-geral das Nações Unidas e um Presidente da
 República portuguesa.
Na verdade, ficará para sempre por saber se Marcelo só chegou
 a Belém porque António Guterres não concorreu. Em agosto de 
2014, o comentador Rebelo de Sousa dizia na TVI que Pedro 
Passos Coelho deveria escolher Santana Lopes para candidato a
 Presidente da República e que o então alto comissário das 
Nações Unidas para os Refugiados seria o candidato do PS.
 “Guterres vai ser [candidato à Presidência da República].
Eu acho. Só que não lhe convém estar a queimar em lume
 brando durante um ano. Não lhe dá jeito estar a expor-se 
prematuramente”,afirmava o professor Marcelo. O socialista
 estava, afinal, a reservar-se mas era para outros voos. Em 
abril de 2015, quando Guterres afastou em definitivo
uma candidatura presidencial, Marcelo reagiu assim:
Compreendo que seja uma certa perda para o PS, para a 
esquerda em geral, e,porventura, para uma parte significativa 
dos portugueses, que gostaria que ele fosse candidato 
presidencial e, porventura, até que fosse Presidente da 
República.”
E se António Guterres se tivesse mesmo candidatado a
 Belém? Marcelo não seria Presidente?
 Não teria avançado contra o socialista sabendo que não seria
 um passeio de afetos? O destino político dos dois andou 
sempre ligado.
 Rebelo de Sousa também respondeu a esta pergunta em 
 janeiro de 2016, já como Presidente eleito: “Sei lá. O que seria
 a vida se tivesse sido 
uma coisa diferente do que acabou por 
ser?”, respondeu aos jornalistas, admitindo, no entanto, que
 Guterres seria “um candidato muitíssimo forte”. Depois de ter
 tomado posse, convidaria o eventual adversário para o 
Conselho de Estado.
Amigos e rivais, nunca disputaram umas eleições nem fizeram 
um debate público na televisão ou no Parlamento (quando foi
 líder do PSD, Marcelo não era deputado). Os eleitores nunca 
viram aquelas duas cabeças em competição direta.

Um poème en français

Quand J´écris quelques poèmes sans idées
 Ce qui est comme  la vie sans aucun amour
 Poèmes tristes, peu gais, pas de l´ humour
Je crois, tout le monde m´en pourrait aider
                 
                   
Mais sans idées, pas inspiration et très ennui
Je n´a pu écrire que choses dramatiques
Dans les styles  modernes ou romantiques
Donc, journées ensoleillées seront que la nuit

                    
Je n´aime pas passe-temps sans occupation
J´aimerais dire toujours des choses  belles
Si je puisse parler et écrire avec préparation


Je n´ai jamais pu  montrer toutes mes idées
Ce qui  pourrait faire  pendant la vie le Rafael  
Il craint rester seul, triste et mémoire soit allée

It was made by Rafael             
                
   



                  
                
   


What´is the international politics




I understand that some of you guys are confused by what is 
going on in the Middle East?
 Let me explain.We support the Iraqi government in the fight 
against ISIS.
We don’t like ISIS, but ISIS is supported by Saudi Arabia 
who we do like.
We don’t like Assad in Syria. We support the fight against him, 
but ISIS is also fighting against him.
We don’t like Iran, but Iran supports the Iraqi government in
its fight against ISIS.
So some of our friends support our enemies, some enemies are
now our friends,and some of our enemies are fighting against our
other enemies, who we want to lose,
but we don’t want our enemies who are fighting our enemies to win.
If the people we want to defeat are defeated, they could be 
replaced by people we like even less.
And all this was started by us invading a country to drive out 
terrorists who were not actually there until we went in, to drive
them out. It's quite simple, really.
Do you understand now? It is politics


quinta-feira, 20 de outubro de 2016

Indivíduo pede ao seu amigo político emprego para o filho

O filho fez o nono ano de escolaridade mas disse ao pa
que não queria estudar mais.
— Se não quiseres continuar a estudar, eu não sustento 
ergófobos preguiçosos dentro da minha casa, então vais 
trabalhar!
Mas como ele tinha muitos amigos na política, fala com um
 deles o Rodrigues e conta lhe toda a história:
- O meu filho mais velho quis deixar de estudar. Poderás
tu arranjar-lhe um emprego  como funcionário público?  
Pois, não quero que ele fique em casa sem fazer nada. 
Dois dias depois, Rodrigues, o político, liga para o amigo:
-Francisco, meu amigo, já tenho uma vaga para o teu filho:
Assessor na Comissão de Saúde na Assembleia com um 
salário de 9.000,00 euros para começar!
-Isso é  um salário muito grande! Assim, não vai querer 
estudar nunca mais, consegues algo mais inferior...
Dois dias depois:
-Francisco, amigão, consegui outro trabalho: secretário de 
um deputado, salário modesto, 6.000,00 euros. Está bom 
assim? Francisco fica indignado:
-Não, Rodrigues! Tem que ser algo com um salário menor,
 vê se consegues  um emprego com um salário muito inferior..
Uma semana depois.
-Chico, não sei se ele vai aceitar, posso arranjar-lhe para
 assessor da Câmara que é só de 3.500,00 euros. 
-Não, não! Ainda é muito! Bastava que ganhasse 1.500,00.
euros
-Isso é impossível, Chico! Empregos com salários tão baixos 
não posso arranjar para o teu filho!
— Mas.. porquê?
— Porque, com este salário, eu só tenho vaga para professor 
ou médico... E precisa de ter CURSO SUPERIOR, 
MESTRADO ou DOUTORADO... É muito difícil para ele,
 porque tem que estudar!

A diferença entre mandar e comandar

À medida que se sobe na escala hierárquica, aumentam as
 obrigações e diminuem os direitos. Conheço muito poucos 
portugueses cientes desta diferença  absolutamente essencial 
entre mandar e comandar: 
quem manda dá ordens; quem comanda dá o exemplo. 
Por isso, abundam por aí muitos chefes e muito poucos 
 líderes chaga-se á conclusão que muitos só aprenderam a 
coagir.
Já Camões se queixa va disso ao rei D. Sebastião, no final do 
Canto X de “Os Lusíadas”: «Fazei, Senhor, que nunca os 
admirados/ Alemães,
Galos, Ítalos e Ingleses,/ Possam dizer que são pera 
mandados,/ Mais que pera mandar, os Portugueses.» Ora,
 é 3 precisamente isso que hoje toda a Europa (e não apenas 
os alemães, franceses, italianos e ingleses) pensa dos 
portugueses:
Somos melhores para ser mandados do que para mandar.
Há um ditado japonês de que eu gosto muito porque 
transcreve uma evidência da qual depende o sucesso das 
sociedades e associações: "Quando duas pessoas pensam da 
mesma maneira, uma é dispensável." E o que se constata em 
Portugal é que, salvo raras excepções, quase toda a gente é 
dispensável na medida em que a esmagadora maioria pensa 
como o seu chefe, ou melhor, nem sequer pensa: limita-se a 
reproduzir, como um papagaio o que o chefe diz, ao que se 
pode chamar de psitacismo.
Muitos dos chefes portugueses em todos os orgamismos
 estatais ou não, cientes da sua mediocridade e da sua 
incompetência, odeiam os subordinados inteligentese tentam 
apoucá-los sempre que podem.
Desde o berço, há todo um esforço da sociedade portuguesa
 na formatação do pensamento único, para que ninguém 
ouse dizer, em voz alta, aquilo que todos vêm: o Rei vai nu. 
Como dizia Bertrand Russell, "o problema do mundo de hoje 
é que as cheias de certezas."  É, por isso, absolutamente 
natural que os nossos chefes, cheios de certezas, tenham 
horror às pessoas inteligentes.

quinta-feira, 6 de outubro de 2016

Un poème en français

Quand J´écris quelques poèmes sans idé
Ce qui est comme  la vie sans aucun amour
Poèmes tristes, peu gais, pas de l´humour
Je crois, que quelqu´un en pourrait aider
                 
Mais sans idées, pas inspiration et très ennui
Je n´ai pa pu écrire que choses dramatiques
Dans les styles  modernes ou romantiques
Donc, journées ensoleillées seront des nuits

Je n´aime pas passe-temps sans occupation
J´aimerais écrire toujours des choses belles
Si je puisse parler et li faire avec préparation

Je n´ai jamais pu montrer toutes mes idées
Ce qui ont été  pendant la vie de Rafael  
Il craint rester seul, si la mémoire soit allée

                  
                
   

  




quarta-feira, 7 de setembro de 2016

O HOMEM

É como um grão bem sedimentad
Que na vida rola em todas as direções
É matéria que com tempo sofre erosões
Até que seja totalmente desintegrado.

É como grão de areia que se apura
Entre as várias matérias da natureza
É corpo animado com saber e destreza
É um ser vivo de diferente textura.

É um produto de água, carne e ar
Um composto de uma vida animada
Que à sua origem tem de voltar.

Quer seja pobre, rico, nobre ou santo
Quando se desintegrar torna-se nada
Mesmo que tenha na vida bom manto