Menus podem ser patogénicos

Já pensou na quantidade de pessoas que pegam num

menu de restaurante?
Na hora de apontar o dedo aos potenciais habitats de

bactérias, o nosso pensamento quase que

automaticamente fica invadido por casas de banho ou

locais sujos. Mas não preciso ir tão longe.
De acordo com um estudo levado a cabo por cientistas

espanhóis, as cartas de restaurante (os menus) são locais

 que albergam uma infinidade de bactérias,"até mesmo mais

 do que a casa de banho, que se desinfetam diariamente".
Por passar de mãos em mãos, correr o risco de cair ao

chão e ainda de ser armazenado em mil e um locais distintos,

 estes menus podem armazenar "milhares de milhões" de

bactérias "por centímetro quadrado", sendo a E. Coli a mais

comum, seguindo-se a S. Aureus, encontrada "no nariz,

na pele, nas feridas e debaixo do cabelo".

 De acordo com um estudo do mentor, o cientista

 Miguel Ángel López.

 O E. Coli é uma bactéria que pode resistir até 12 horas,

enquanto a S. Aureus pode ficar até um dia.
O estudo salienta que o melhor material para um menu de

restaurante é o papel, especialmente se for reciclado. Já o

 plástico (ou qualquer outro material plastificado) é o menos

 aconselhado, devendo os menus deste género serem

 lavados todos os dias, sob o risco das bactérias se

propagarem.
Para esta investigação, levada a cabo pela Faculdade de

Ciências Gastronómicas Basque Culinary Center e pela

Universidad Complutense de Madrid, foram analisados os

 menus de 12 restaurantes activos em San Sebastian

 (Espanha) durante 12 meses.

A terapia da ansiedade

Técnica para tratar ansiedade. leva apenas 5 minutos.

O que os terapeutas repetem muitas vezes aos pacientes

que sofrem de stress e ansiedade é que devem mudar a

 atitude em relação aos próprios pensamentos negativos,
 é possível alterar suas emoções e o humor geral.
 Estar de bom humor e não sentir emoções negativas,
 por sua vez, irá ajudá-lo a evitar os ciclos aparentemente
 intermináveis de auto aversão, raiva e  mesmo auto
 tortura.

 Este conceito terapêutico chave ensina-nos a criticar os

 nossos próprios pensamentos e reacções e a deixar de

 reagir a eles passivamente.

 Parece fácil, certo? Mas é verdade que é mais fácil dizer

 do que fazer, como sempre acontece, e minha longa

 experiência de há muitos anos contra a ansiedade, 

generalizada é uma prova viva dessa afirmação.

A verdade triste, mas realista, é que reconhecer os padrões

 prejudiciais do nosso próprio comportamento, que são

chamados de distorções cognitivas  dentro da psicologia,

 é um projecto para toda a vida. Mas existem vários 
métodos de terapia que podem  nos podem ajudar a fazer
 e manter algum progresso na suavização desta patologia 
dos tempos actuais. 

O Nível de vida dos finlandeses

A Finlândia não tem muitos recursos naturais. 

O hino nacional já diz:

...somos um país pobre, que não tem ouro.

O recurso que temos é o nosso povo.

Assim, investimos no nosso povo.

Toda a pessoa tem de receber formação, educação,

para ir tão longe quanto a sua capacidade permitir.

Não é suficiente que uma sociedade possua algumas pessoas

muito capacitadas. Toda a sociedade tem de ter a possibilidade

 de formação durante toda a vida.

Não basta que uma criança pobre receba alguma formação

quando pequena. Ela tem de poder estudar o quanto quiser.

E a Finlândia tem sido um dos países mais competitivos nas

estatísticas internacionais com só 5 milhões de habitantes.

Imagine-se o que fariam com o dobro.

Se Portugal busca inspiração para enfrentar dois dos seus

principais problemas actuais (educação e corrupção que é

considerado um dos países mais corruptos da Europa…),

dificilmente poderíamos deixar de visitar um lugar mais

apropriado que a Finlândia.

A presidente finlandesa, Tarja Halonen, adianta algumas dicas:

“investimento maciço em educação (6% do PIB na Finlândia,

 sem contar a investigação); transparência no governo;

 honestidade partidária”;

"É muito importante ter a coragem de alocar os recursos para a

educação básica", ressalta ela.

Um povo educado elegerá dirigentes honestos e competentes.

Estes escolherão os melhores assessores. Com um povo inculto

acontece exactamente o inverso.

Um povo educado não tolera corrupção.

Um povo educado sabe muito bem distinguir um discurso

sério de uma verborreia demagógica.

Um povo ignorante desperdiça os seus recursos e empobrece.

Um povo ignorante vive a iludir-se, e deixa-se iludir.

Um povo educado prospera mesmo em condições adversas!

A Finlândia tem um clima inóspito, mas com belas paisagens.

Possui uma economia de mercado altamente industrializada,

 com produção "per capita" maior que a do Reino Unido, França, 

Alemanha e Itália. 

O padrão de vida finlandês é elevado. 

O sector chave da sua economia é a indústria - principalmente

 madeireira, metalurgia, engenharia, telecomunicações (destaque

 para a Nokia) e produtos electrónicos.

O comércio externo é importante,representando cerca de 1/3 do PIB.

 Com excepção de madeira e de vários minérios, a Finlândia depende

 de importações de matérias primas, energia, e alguns componentes

de bens manufacturados.

E se comparássemos isto tudo com o nosso país?... Não é para ficarmos

deprimidos, é para fazermos alguma coisa  que melhor o nível de vida de
todos os portugueses.

O amor maiúsculo

Um homem bastante idoso procurou uma Clínica

 para um curativo em sua mão ferida, dizendo-se
 muito apressado porque estava atrasado para um

compromisso.

Enquanto o tratava, o jovem médico quis saber o

motivo da sua pressa  e ele disse que precisava ir

  a um Asilo a tomar o café da manhã  com sua mulher

 que estva internada lá  há bastante tempo ...

Sua mulher sofria do “Mal de Alzheimer” em estágio

 bastante avançado...

Enquanto terminava o curativo, o médico perguntou-lhe

 se ela não ficaria assustada pelo facto dele estar atrasado.

 “Não, disse ele. Ela já não sabe quem eu sou. Há quase

 cinco anos ela nem me reconhece...”

Intrigado o médico pergunta -lhe:

- “Mas se ela já nem sabe quem o senhor é, porque essa

necessidade de estar com ela todas as manhãs?

velho sorriu, deu uma palmadinha na mão do médico e

 disse: é sentir inefável doutor!

Enquanto o velhinho saía apressado, o jovem médico

sorria emocionado e pensava:

“Esta é a qualidade de Amor. O Amor não se reduz ao

físico, ao romântico! ...

Nada acontece por acaso!

O maior erro do ser humano, é tentar tirar da cabeça

 aquilo que não sai do coração.

 Um rapaz muito pobre com doze anos de idade

andava a vender ao domicílio algumas mercadorias

 para prosseguir os seus seus estudos no liceu.

 Num daqueles dias tinha fome, mas faltavam-lhe vinte

 cêntimos para comprar um pão com manteiga.

Decidiu que pediria comida na próxima casa. Porém,

seus nervos traíram-no quando uma encantadora

 mulher jovem  dos seus trinta anos lhe abriu a porta.

Em vez de comida, pediu um copo de água. Ela

deduziu que jovem parecia faminto e assim lhe deu

um grande copo de leite e uma sanduiche.

Ele comeu bebeu devagar e depois perguntou-lhe:

-Quanto lhe devo minha senhora?

-Não me deves nada - respondeu ela.

E continuou:

 - Minha mãe sempre nos ensinou a nunca aceitar

 pagamento por uma oferta caridosa a pessoas que

 têm fome.

Ele disse:

-Pois  agradeço-lhe de todo coração.

Quando o jovem J. Souza Coelho

saiu daquela casa, não só se sentiu mais forte

 fisicamente,mas também sua fé em Deus e nos

 homens ficou mais forte.

Ele já estava resignado a se render e deixar tudo.
 Mas como teve sorte nas vendas ao domicilio

conseguiu arranjar dinheiro para estudar.

Mais tarde pode entrar na faculdade de medicina

 do Porto.

Completou o curso e escolheu uma das especialidades

das patologias mais difíceis daquele tempo.

Trinta anos depois a tal senhora ficou gravemente

 doente.                          

  Os médicos locais estavam  muito confusos com os

 sintomas que essa senhora dizia sentir.

Finalmente enviaram-na para o hospital de Santo

 António no Porto.

Logo que chegou chamaram um especialista para

estudar sua rara enfermidade.

Chamaram o Dr. Souza Coelho

Quando escutou o nome do povoação de onde

ela viera, uma estranha luz encheu seus olhos, ele

 imediatamente, vestido com a sua bata de médico,

foi ver a paciente.

Ele reconheceu imediatamente aquela senhora.

Determinou-se a fazer tudo do melhor que podia e 

sabiapara salvar aquela vida. 

Depois de estar curada daquela rara enfermidade.

O Dr. Souza Coelho pediu a administração do hospital

que lhe enviasse a fatura total dos gastos para aprová-la.

Ele conferiu-a, depois escreveu algo e mandou entregá-la

 no quarto da paciente.

Ela até teve medo de abri-la, porque sabia que levaria o

resto da sua vida para pagar todos os gastos com os

 médicos e o enternamento no hospital de santo António.

Mas finalmente abriu a fatura algo lhe chamou a atenção,

pois estava escrito o seguinte:

 "Totalmente pago há muitos anos com uma sanduiche

e um copo de leite ass.: Dr. Souza Coelho

Lágrimas de alegria lhe correram dos olhos da mulher e

seu coração ficou feliz por ter feito tão pouco e receber

 tanto!

Moral da história faz bem sem olhares a quem. E não

 faças alardo das oblações, como faziam os antigos

 romanos plutocratas e outros quejandos. Quando

 distribuíam algumas migalhas de arto ao povo tocam

 uma sineta para toda  gente saber das suas dávidas!

Subir e descer escadas em Lisboa

Avenidas, becos, calçadas, largos  e 
travessas com escadas em Lisboa:

Travessa de Gaspar Trigo
Rua de Guilherme Braga
Caracol da Graça
Largo da Graça
Beco de Santa Helena
Rua da Hera
Avenida Infante Santo (a escavacar 
legalmente" o ramal do Aqueduto...)
Jardim das Janelas Verdes
Travessa do Jasmim
Arco de Jesus
Escadinhas de João de Deus 
Rua da Oliveira ao Carmo
Rua João de Lemos
Escadinhas de São João Nepomuceno
Travessa do Jordão
Beco da Lapa
Travessa da Laranjeira
Calçada do Lavra
Beco dos Lóios
Alto do Longo
Beco do Loureiro
Escadinhas da Rua do Loureiro 
 Travessa do Loureiro
Calçada de São Lourenço
Rua de São Lourenço
Beco de São Luis da Pena
Travessa da Madalena
Rua da Mãe d'Água (escadinhas)
beco do Maquinez
Beco da Maria da Guerra
Postigo do Largo do Marquês do Lavradio
Escadinhas do Marquês de Ponte de Lima
Calçada do Marquês de Tancos
Rua de Martim Vaz 
Travessa do Meio do Forte
Arco de São Miguel
Escadinhas de São Miguel
Beco das Mil Patacas
Escadinhas do Monte
Calçada da Mouraria 
Travessa da Nazaré
Rua Norberto de Araújo 
 Beco do Outeirinho da Amendoeira
Largo do Outeirinho da Amendoeira
Travessa das Parreiras
Rua Particular 1 à Calçada da Quintinha
Escadinhas da Rua Particular 
1 para a Rua Particular 
2 à Calçada da Quintinha
Rua Particular 2 à Calçada da Quintinha
Beco dos Paus 
Miradouro de São Pedro de Alcântara
Escadinhas da Porta do Carro
Escadinhas das Portas do Mar
Travessa da Portuguesa
Rua Possidónio da Silva
Beco do Quebra Costas 
Paço da Raínha
Beco dos Ramos
Escadinhas dos Remédios
Rua dos Remédios à Lapa
Beco da Ricarda 
Rua do Salvador
Escadinhas da Saúde
Miradouro da Senhora do Monte
Largo do Sequeira
Rua do Sol a Sant'Ana
Beco do Surra
Beco dos Surradores
Escadinhas dos Terramotos
Escadinhas do Terreiro do Trigo
Calçada do Tijolo
Rua do Triângulo Vermelho
Calçada de São Vicente 
Largo do Sequeira
Rua do Vigário

A culpa é do corneteiro

Consta-se que nos primeiros tempos da fundação da nacionalidade

Mais precisamente no tempo do nosso rei D. Afonso Henriques.

No fim de uma batalha ganha o seu exército vencedor tinha direito

 ao saque sobre os vencidos.

 (Saque é o ato de saquear). Roubo público legitimado pelo rei.

 Estas ações desonestas já vinham dos anciens regimes, governantes,

que mandavam os seus corsários assaltar os navios que pertenciam

aos países com quem eles estavam em guerra para os enfraquecerem..

 Contrariamente aos piratas que estes roubavam por conta própria.

Muitos enriqueceram no assalto aos navios que podiam assaltar de

noite em pleno mar alto.

Pois bem, após cada uma dessas batalhas, ganhas pelo nosso 1º Rei de

Portugal, mandava o seu corneteiro  tocar para dar "início ao saque"

Era talvez, aquilo que as tropas tinham direito como ordenado, eles

só combatiam para terem direito ao saque.

O referido saque só terminava quando o mesmo corneteiro desse o

toque para pôr fim a esse roubo.

 Mas, devido alguma maleita ou ferimento, o dito corneteiro ou

 mesmo a morte dele  antes de conseguir tocar o "fim ao saque".

 E, até hoje, ninguém voltou a tocar, anunciando o fim do saque.

 Afinal a culpa é mesmo do corneteiro!... Não haverá por aí

alguém maestro que saiba tocar para acabar com o saque!

Nunca substimes a inteligência das mulheres

Cinco casais resolveram  fazer um passeio de barco.

Quando se encontravam a mais de 20 milhas da costa,

 A grande ondulação do mar fez entrar muita agua

dentro do barco.

 Logo que o navio começou a  meter agua a mais e

prestes a afundar-se pediram socorro vía telemóvel.

 Foi um helicóptero socorrê-los.

Quando  o helicóptero chegou as 10 pessoas as 

agarraram-se à corda que o helio lhes lançou. Como

a corda não era forte o suficiente para segurar todos,

 decidiram que dois deles teriam que se soltar da corda.

 No entanto, não conseguiram decidir quem. Até que,

 finalmente, uma das mulheres  disse que se soltaria da

 corda pois as mulheres estão acostumadas a dar tudo

 pelos seus filhos e maridos, dando tudo aos homens e

 muitas vezes não recebendo nada em troca.

 E acresentou:

 Que os homens como criação primeira de Deus,

mereceriam sobreviver, pois eram mais fortes, mais

destemidos, sábios e capazes de grandes façanhas.

Quando ela terminou de falar, três homens dos mais

 distraídos começaram a bater palmas!... E assim resolveu

 aquele problema de naufragarem todos.

Procedimentoa a ter quando se levanta de noite, para ir à casa de banho

Na opinião de um Cardiologista do Nordeste

 Transmontano, Mais precisamente do Vale da

Vilariça do concelho de Vila Flor. Um aviso muito

 importante para aqueles que acordam à noite para

 ir ao banheiro...

Deve-se ter cuidado com a *"LEI DE UM MINUTO E

 MEIO"* que é cientificamente comprovada *"AO

 ACORDAR DE REPENTE"* para fazer suas necessidades

 fisiológicas normalmente, você ouve dizer que alguém

 *"ESTAVA BEM DE SAÚDE E MORREU DE REPENTE

 DURANTE A NOITE SEM MOTIVO"*. O motivo mais

 provável é que quando essa pessoa acordou para ir

 ao banheiro, ela levantou-se da cama com muita

 pressa, neste momento, o cérebro precisa de fluxo

 sanguíneo maior, por ter repousado, causando um

 estado de desmaio aí o acidente vascular cerebral

 acontece...

Neste caso, recomenda-se aprender a *"LEI DO UM

MINUTO E MEIO"* que pode *"SALVAR SUA VIDA"*...

Quando você acordar para ir ao banheiro, você deve

 primeiro: *"FICAR DEITADO POR 30 SEGUNDOS APÓS

 ACORDAR"* e depois *"SENTAR-SE NA CAMA POR

MAIS 30 SEGUNDOS"*, abaixar as pernas calmamente

 e *"SENTAR-SE NA EXTREMIDADE DA CAMA POR

MAIS 30 SEGUNDOS"* e só depois levantar-se para

 ir ao banheiro.

Com estas etapas as chances são gigantescas para

 sobreviver a um AVC súbito, independentemente

 da idade...

diga aos seus FAMILIARES e amigos  que leia este

 artigo neste blogue. Lembre-se que você pode salvar

a sua e a vida de muitas pessoas que lerem este blogue,

porque traz sempre boas informações sobre a saúde e

 não só .PREVENÇÃO É MELHOR QUE CURA*

  *PRESSÃO *ARTERIAL*

▶120/80 Normal

▶130/85 Normal

(Requer Controle)

▶140/90 Alta

▶150/95 Muito Alta

*Batimento Cardíaco por Minuto*

🔺72 bpm (padrão)

🔺60 a 80 bpm (Normal)

🔺40 a 180 bpm (anormal)

*TEMPERATURA*

*Graus Celsius*

🔺36' à 36.7'

Temp. Normal

🔺37.3' à 37.8'

Febril/Atenção

🔺37.8' acima

Febre/Grave

Compatibilidade de grupos sanguíneos*

Qual é o teu tipo sanguíneo e quão comum é ?

*O+* (1 em cada 3)

*A+* (1 em cada 3)

*B+* (1 em cada12)

*AB+* (1 em cada 29)

*O-* (1 em cada15)

*A-* (1 em cada 16)

*B-* (1 em cada 67)

*AB-* (1 em cada 167)

*Efeito da água*

*sobre o organismo*

Sabemos que a água é importante mas você nunca

 soube o horário correto para beber!

Você sabia ?*

Beber água no horário correto maximiza a

efetividade do corpo humano;

1 copo de água depois de acordar, ajuda a

ativar os órgãos internos...

1 copo de água 30 minutos antes da refeição

 ajuda a  digestão.

1 copo de água antes de tomar banho ajuda a

 baixar a pressão arterial.

1 copo de água

antes de dormir evita AVC ou ataque do coração.

*Faça a sua e repasse*

Vamos juntos salvar vidas que fazem parte da

 nossa vida...

Pode haver espionagens para roubos nos hoteis

Estejam atentos nos quartos de hotel.
Como detectar uma câmera escondida num quarto
quando estiver hospedado num hotel.

Como verificar se não há nenhuma câmera pinhole (minúscula
secreta) no quarto?
Quando viaja para um destino desconhecido ou faz uma viagem
de negócios, ao ficar num hotel, você não sabe nem imagina que
 está a ser fotografado ou filmado secretamente.
Nesta época de dispositivos inteligentes de gravação e pinhole
(lentes tamanho minúsculo), lembre-se quando estiver
hospedado num hotel, de usar este método para inspecionar o
seu quarto:

1) Quando entrar no seu quarto, apague as luzes e feche

 as cortinas, ligue a câmara do telefone, mas não ligue a luz

 do flash.

2)Gire ao redor do quarto com seu telefone celular. 

 Se aparecer um ponto vermelho na sua tela, significa que

uma web-câmara escondida está instalada. Se não aparecer

nenhum ponto vermelho o quarto está ok.

 Devem ter muita atenção aqueles que usam os hotéis com

Frequência para não serem vítimas desses malfeitores.

AMOR MAISÚCULO

Um homem bastante idoso procurou uma Clínica

 para um curativo na sua mão ferida, dizendo-se
 muito apressado porque estava atrasado para um

compromisso.

Enquanto o tratava, o jovem médico quis saber o

motivo da sua pressa  e ele disse que precisava ir

a um Asilo a tomar o café da manhã  com sua mulher

 que estva internada lá  há bastante tempo ...

Sua mulher sofria do “Mal de Alzheimer” em estágio

 bastante avançado...

Enquanto terminava o curativo, o médico perguntou-lhe

 se ela não ficaria assustada pelo fato dele estar atrasado.

 “Não, disse ele. Ela já não sabe quem eu sou. Há quase

 cinco anos ela nem me reconhece...”

Intrigado o médico perguntalhe:

- “Mas se ela já nem sabe quem o senhor é, porque essa

necessidade de estar com ela todas as manhãs?

velho sorriu, deu uma palmadinha na mão do médico e

 disse:

Enquanto o velhinho saía apressado, o jovem médico

sorria emocionado e pensava:

-Esta é a qualidade de Amor  O Amor não se reduz ao

físico, ao romântico ...

  O Amor verdadeiro é a aceitação que eu gostaria

para a minha vida”

- É verdade... ela não sabe quem eu sou, mas eu sei

muito bem QUEM ELA É”

Como o bom velhinho, que também vocês amigos,

possam dar e receber, em profusão, deste Amor

 Maiúsculo!

A final a culta cleptomania é do corneteiro

Consta-se que nos primeiros tempos da fundação da nacionalidade

Mais precisamente no tempo do nosso rei D. Afonso Henriques.

No fim de uma batalha ganha o seu exército vencedor tinha direito

 ao saque sobre os vencidos.

 (Saque é o ato de saquear). Roubo público legitimado pelo rei.

 Estas acções desonestas já vinham dos anciens regimes, governantes,

que mandavam os seus corsários assaltar os navios que pertenciam

aos países com quem eles estavam em guerra para os enfraquecerem..

 Contrariamente aos piratas que estes roubavam por conta própria.

Muitos enriqueceram no assalto aos navios que podiam assaltar de

noite em pleno mar alto.

Pois bem, após cada uma dessas batalhas, ganhas pelo nosso 1º Rei de

Portugal, mandava o seu corneteiro  tocar para dar "início ao saque"

Era talvez, aquilo que as tropas tinham direito como ordenado, eles

só combatiam para terem direito ao saque.

O referido saque só terminava quando o mesmo corneteiro desse o

toque para pôr fim a esse roubo.

 Mas, devido alguma maleita ou ferimento, o dito corneteiro ou

 mesmo a morte dele  antes de conseguir tocar o "fim ao saque".

 E, até hoje, ninguém voltou a tocar, anunciando o fim do saque.

 Afinal a culpa é mesmo do corneteiro!... Não haverá por aí

alguém maestro que saiba tocar para acabar com o esse toque que

 ainda continua!...

O que significa a expressão italiana Fare il portughese?

Por vezes, factos históricos dão origem a expressões

 que se tornam populares e se perpetuam-se no tempo.

 E muitas vezes, o uso dessas expressões não expressa a

 realidade dos factos ou induz a confusões sobre o carácter

 e a personalidade de um povo inteiro. É o caso da

expressão italiana Fare il portoghese.

Esta expressão “Fare ll portoghese” (Passar por português/

 fazer de português) é um ditado italiano. Hoje em dia não

 é muito utilizado, mas a maioria dos italianos conhece dita

 expressão... mas não conhece a verdadeira razão da

 existência de tal ditado. É uma expressão em nada

simpática, sobretudo porque utiliza como adjectivo uma

 nacionalidade, e neste caso a nossa.

“Fare il Portoghese” serve para referir-se aquelas pessoas

 que entram sem pagar em espectáculos, autocarros etc.,

 isto é, uma forma do chamado “desenrascar”, tão cara a 

nós Portugueses...mas também Espanhóis, Italianos, Gregos.

 latinos, mediterrânicos e todos os povos periféricos ou do

 sul do mundo...

A origem desta designação é engraçada. Começou há

496 anos e não é nada desprestigiante para os portugueses.

 Pelo contrário.

Com os Descobrimentos, chegavam a Portugal especiarias,

 ouro, pérolas, madeiras e pedras preciosas vindos de
 África e do Oriente.

Chegavam também animais exóticos nunca vistos na 

Europa.

Para homenagear e impressionar o recém-eleito Papa

 Leão X, D. Manuel I enviou uma embaixada com ofertas 

de jóias, macacos, papagaios,cavalos persas, uma pantera,

 leopardos, um rinoceronte (que morreu pelo caminho) e

 até um elefante coberto com um pano de veludo e com um

 cofre em cima do dorso.

No dia 12 de Março de 1514 chegava a Roma uma fabulosa

embaixada e o Papa em sinal de reconhecimento, deu

ordem para que os portugueses tivessem entrada livre

em todas as festas que se realizassem.

 O que aconteceu então, foi que os Romanos para poderem

 entrar sem pagar diziam “io sono portoghese” e assim

 ficámos nós até hoje com esta fama...

A impressão com que se fica, entretanto, é que com o

passar do tempo a história verdadeira foi se perdendo e

 quando se usa a expressão parece que se está a falar

 mal dos portugueses, como se eles fossem caloteiros

ou de pouca confiança, mas é totalmente o oposto!

Os italianos romanos ”armavam-se chicos

espertos” (i furbi ), como se diz em italiano.