segunda-feira, 5 de dezembro de 2016

Algo sobre os Lusíadas

           
Poema sobre o tempo das Decobertas 
quando nossa  Invicta Armada já
navegava no Oceano Índico
              
             
No mar antes do Reino Baco de atingir
Quando os Naus estão em Moçambique
Para que o rei Baco ofuscado fique
No Olimpo, Consílio dos deuses vão decidir


Qual a sorte que vai ter a nossa Armada
Se a frota atracar no porto de Mombaça
Estas ninfas amigas previam a desgraça
Mas nereidas e Vénus evitam uma cilada


Baco esperava disfarçado de sacerdote
Com a Armada de Meca bem avisada
As boas Naus do Gama não teriam sorte


Se a nossa frota atracasse a mau porto
Iria cair naquela grande emboscada
     Mas antes descobriram o falso piloto


O político autocrata

Politico autocrata só confia em si próprio
O político chega em casa com uma mala cheia de
dinheiro proveniente de subornos, como lho deram
numa situação muito vigiada nem o pode contar
 naquela altura. Logo que chega a casa já de noite,
começa a dar instruções para a esposa:
-Tira a blusa.
A mulher tira a blusa.
- Tira a saia.
A mulher tira a saia.
- Tira tudo agora!
E a mulher tira tudo. E por fim o político diz:
- Pronto, agora sim pode me ajudar a contar o
dinheiro. Não confio em ti.


A Nobre Cidade de Viseu


È uma das mais lindas cidades Museu
Que soube exaltar o Lusitano Valor
Onde o ilustre Grão Vasco nasceu
E o mais destemido general pastor

Aquele se chamou o grande Viriato
Mas outro visiense no lugar cimeiro
C/ escrita diferente do Pintor inato
Foi o grande poeta Tomaz Ribeiro

Cidade fidalga sempre ativa e Romeira
Onde o povo a trabalhar em prol da Grei
Viseu é urbe a Cidade e rainha da beira

Pois, consta-se que aí também nasceu
O Grande Conquistador, o nosso I Rei

Nos subúrbios desta Cidade de Viseu

Os benefícios da laranja

Laranjas são deliciosas, suculentas e cheias de vitaminas (A/B/C) e 
nutrientes (magnésio, fósforo,potássio, cálcio...), bem como substâncias
anti-oxidantes e anti-inflamatórias. Você sabiaque beber um copo de 
suco de laranja é mais eficaz do que tomar suplementos de vitamina
C todos os dias? E aqui estão mais dez razões por que esta fruta cítrica 
lhe faz tão bem!
1.    Reforça o seu sistema imunológico
Como a maioria das frutas cítricas, a laranja tem alto teor de vitamina C,
2.     muito necessária para manter o seu sistema imunológico funcionando
3.    bem e estimular a produção de glóbulos brancos do sangue. Tem
4.     também vitamina A, cobre e ácido fólico - todos eles, ingredientes
5.     essenciais para o sistema imunológico.
2. Diminui os níveis de colesterol
Pesquisas indicam que os flavonoides no suco da laranja fazem diminuir
 o nível do colesterol ruim (LDL) e melhorar a proporção entre colesterol
bom (HDL) e ruim. Laranjas também contêm pectina, uma fibra solúvel que  
faz com que o colesterol ruim seja expelido pelo corpo.
3. Combate o envelhecimento
Ricas em antioxidantes, as laranjas receberam a reputação de fruta
anti-envelhecimento porque também têm betacaroteno, que auxilia a
reparar pele danificada.
4. Mantém seus olhos saudáveis
Betacaroteno se transforma em vitamina A e sabemos que essa vitamina
é essencial para o funcionamento dos olhos. Além disso, a laranja contém
carotenoides, que previnem o surgimento de doenças crônicas.
6.    Rejuvenesce a sua pele
As propriedades antioxidantes da vitamina C ajudam a combater os
7.     danos causados pelo sol, bem como  dos agentes poluidores do ar,
8.     que danificam a pele. É também um ingrediente-chave na produção
9.     de colágeno, que auxilia a manter a pele tonificada e flexível. O
10.  ácido cítrico nas cascas da fruta clareia a pele, desobstruindo
11.  também poros entupidos. Portanto, fazer uma máscara facial com
12.  cascas de laranja frescas pode ser uma boa ideia.
6. Previne o câncer
Já mencionamos os antioxidantes, porém, você sabia que eles também
 combatem os radicais livre, que são as principais causas do câncer?
Não apenas isso. Papais e mamães, atenção: pesquisas indicam que dar
 suco de laranja regularmente aos seus filhos durante os primeiros dois
anos de vida contribui para reduzir a possibilidade de eles desenvolverem
 leucemia
7. Auxilia na perda de peso
Precisa de uma ajuda para enxugar uns quilinhos? Coma mais laranjas.
Ricas em fibras, as laranjas irão manter você satisfeito por mais tempo e,
 graças à vitamina C, o corpo irá queimar gorduras mais rapidamente!
8. Mantém o coração mais saudável
Ricas em antioxidantes,  ácido fólico e potássio, as laranjas são ótimas
para a saúde do coração! Os antioxidantes - principalmente a vitamina
C, presentes nas laranjas, protegem as artérias dos radicais livres e
evitam a oxidação do colesterol. Além disso, laranjas contêm  
fotoquímicos que impedem as plaquetas de aderirem umas às outras
e fortalecem os vasos sanguíneos, que conduzem os nutrientes e
 oxigênio até as células. O ácido fólico, ou vitamina B9, processa o
aminoácido homocisteína no organismo.
Altos níveis de homocisteína podem causar ataque cardíaco,
independentemente do nível de colesterol. Potássio também é outro
 nutriente essencial para a saúde do coração, pois tem papel principal
nas funções e batimentos do músculo cardíaco. E mais: pesquisas
 comprovaram que a flavonona hesperidina, presente na fruta e no
 seu suco, contribui para um efeito protetor nas veias.
Também pode lhe interessar:
ler  isto
9. Ajuda a prevenir artrite
De acordo com uma publicação na Revista Americana de
 Nutrição Clínica (American Journal of Clinical Nutrition), beber 
um copo de suco de laranja recém-feito por dia pode ajudar a 
reduzir o risco de desenvolver artrite reumatoide. A vitamina C.
 o fitonutriente zeaxantina e beta-criptoxantina protegem contra
 os danos da oxidação, que podem resultar em inflamação.
10. Previne a formação de cálculos renais
Por último, a vitamina C também ajuda a aumentar a quantidade
 de citrato na urina, que, por sua vez, reduz a possibilidade de 
formação de de oxalato de cálcio, que formam as "pedras" nos 
rins, pois reduz a cristalização de ácido úrico e oxalato de cálcio.
Entretanto, como em tudo... não exagere.  As laranjas são também
 ricas em  açúcar e ácidos, podendo provocar cáries nos dentes e,
 se consumidas em grandes quantidades, problemas estomacais