terça-feira, 9 de maio de 2017

O mais nobre sentimento

O amor é bruto, doce galhardo
Que alegra, entristece e atormenta
Um sentimento que nos acalenta
É sublime, doce é frio e  amargo.


É esperança, desejo e até tortura
Faz chorar o forte e rir o mais sisudo
Anima todos o cego e o surdo-mudo
Altera a vida mesmo a mais segura.


É bom, mau e até por vezes assassino
É forte, brando tolerante de ténue fina
É um sentir inefavel parece sem tino.


É versátil, pelo querer e não querer
É um desejo, uma dor que amofina
Por querer agarrar, sentir, e ter.









A vida de outrora da minha aldeia

Logo de manhã toda a gente se agitava,
Saíam das velhas casas como toupeiras.
Iam ganhar jornas ou tratar das leiras,
Durante o dia, em casa ninguém ficava.


Iam a pé ou através de tracção animal
Vetustos e novos,  tinham de trabalhar
Passavam  a sua vida inteira  a mourejar
Em todas as tarefas  duras sem igual.


Repouso só aos domingos durante o ano
Trabalhavam para os ricos e nobres
Era a vida  do camponês transmontano.


Não tinha direito a quaisquer regalias,
Sem férias  nem feriados, estes pobres!

Tinham que  trabalhar todos os dias.

Europe ´s Countries


EUROPE IS EXCESSIVE TOLERANT WITH
IMMIGRATIOM SAME  THE ILLEGAL IMMIGRATION
WE, ALL EUROPEENS ARE TO LEAVE A BAD FUTURE
FOR OUR GRANDSONS, WE ARE INVADED BY
AFRICANS AND MUSLINS.

IF YOU CROSS THE IRANIAN BORDER
ILLEGALLY YOU ARE DETAINED INDEFINITELY.

IF YOU CROSS THE AFGHAN BORDER
ILLEGALLY YOU GET SHOT. 

IF YOU CROSS THE SAUDI ARABIAN BORDER
ILLEGALLY YOU WILL BE JAILED. 
IF YOU CROSS THE CHINESE BORDER
ILLEGALLY YOU MAY NEVER BE HEARD FROM
AGAIN

IF YOU CROSS THE VENEZUELAN BORDER
ILLEGALLY YOU WILL BE BRANDED A SPY AND
YOUR FATE WILL BE SEALED. 
IF YOU CROSS THE CUBAN BORDER ILLEGALLY
YOU WILL BE THROWN INTO POLITICAL PRISON
TO ROT.

IF A MUSULIN COME IN EUROPEENS
CONTRIES THE CANADIAN
BORDER ILLEGALLY THEY GET:
A JOB,
A DRIVERS LICENSE,
A SOCIAL INSURANCE CARD,
WELFARE,
CREDIT CARDS,
SUBSIDIZED RENT OR A LOAN TO BUY A HOUSE,
FREE EDUCATION,
FREE HEALTH CARE,
BUILDING MOSQUES AND ALL THAT THEYS WANT.
THE EUROPEENS GOVERNEMENTS GIVE THEM
WHOLE THAT THEY REQUIRE.
IF EUROPEENS CITIZENS PEOPLES GOING SOME ARAB
 CONTRIES, THEY CAN WORK ONLY, AND WOMEN
EUROPEES MUST USE VEIL!



O padrão dos descobrimentos

 Lado Oeste
 O edifício primitivo do Padrão dos
Descobrimentos que Cottinelli Telmo esboçou e
Leitão de Barros e Leopoldo de Almeida deram
forma mental e plástica, foi erguido em 1940 por
ocasião da Exposição do Mundo Português.
 Originalmente, era constituído, na sua parte
arquitectónica, por uma leve estrutura de ferro e
cimento, sendo em estafe a composição
escultórica formada por 33 figuras, tendo como
figura máxima o Infante D. Henrique.

Em Belém, reergueu-se o Padrão dos
Descobrimentos em betão revestido de pedra
 rosal de Leiria, no decorrer das Comemorações
 do 5ºCentenário da Morte do Infante D. Henrique.
 O monumento foi inaugurado a 9 de Agosto de
1960.
Posteriormente, a República da África do Sul ofereceu
para decoração do terreiro de acesso, uma Rosa-dos-
Ventos com 50 metros de diâmetro, executada em
mármores de vários tipos, contendo um planisfério de
 14 metros. Naus e caravelas embutidas marcam as
principais rotas
São dezasete figuras insertas no Padrão dos descobrimentos:
Fenão Mendes Pinto,  Infante D. Pedro Duque de Coimbra,
Pêro da CovilhãPedro EscobarPedro de Alenquer, João
Gonçalves Zarco,  Infante D. Henrique,  D. FILIPA DE LEN
CASTRE  ( é a única mulher que consta nestas celebres figuras,
 que era Inglesa e a mulher de D. João I o Mestre de Avis.
 Foi no seu Reinado que se realizou o tratado mais antigo
 entre a Inglaterra e Portugal que ficou intitulado pelo tratado
Windsor sobre  o comércio entre os dois países),
Frei Gonçalo de Carvalho,   Frei Henrique de Carvalho,
Luis Vaz de Camões,  Nuno Gonçalves,  Gomes Eanes de
Zurara,  Jacome de Maiorca,  Pedro Nnesgil EanesInfante
 D. Fernando


Homenagem ao velho Sacerdote

  AFRICANS

Todos os paroquianos de uma freguesia do conselho de Setúbal, quiseram
 fazer uma festa de despedida ao Padre que deixou de rezar  Missa por ter
atingido 85 anos de idade e os últimos 25 anos esteve nessa Paróquia.
O discurso de despedida foi feito pelo um politico que pertencia à freguesia,
 Mas como que residia em Lisboa, o politico chegou atrasado por causa do
trânsito: Entretanto, o Padre contou um caso insólito que o deixou 
estupefacto nos primeiros dias que foi para aquela paróquia.
E disse:
O primeiro rapaz que entrou no meu confessionário há 25 anos contou-me
que tinha roubado um aparelho de televisão e, quando foi intersetado  pela
polícia, partiu um braço a um  oficial policia! Além disso, ele disse-me que
 tinha roubado dinheiro  aos seus pais, desviado  verbas da sua empresa
onde trabalhou antes de entrar na politica. Que teve um caso com a esposa
 do seu chefe, usou drogas, e que tinha contaminado  uma das suas primas
 com uma doença venérea .

Eu fiquei muito chocado com aquilo que ele me contou, mas com o passar
 dos dias, percebi que as pessoas da desta paróquia não eram todas assim,
e que eu tinha, de fato, chegado a uma ótima paróquia.
Hoje vejo que aquele primeiro indivíduo que confessei era um caso à parte!
 Assim que o padre terminou seu discurso, o político chegou cheio de
 desculpas pelo atraso. Ele imediatamente começou seu discurso, sem
saber o que padre tinha dito antes...
 
"Eu nunca vou esquecer que fui o primeiro individuo a ser
 confessado pelo nosso Padre  nos primeiros dias que ele veio
 para nossa freguesia”  disse o político
 Moral da história :
 Um politico nunca pode chegar atrasado para não tecerem
 considerações o seu respeito 
  





Dois senectos ex-bordeleiros ou alcouceiros

Dois gerontos decidiram recordar os velhos tempos, foram
 a um bordel. Pois, eles tinham sido bons frequentadores de
bordéis, lupanares, alcouces, prostíbulos, casas de alterne 
durante o periodo noctivago. E durante o hemero diurno
frequentavam as rameiras, meretrizes ou ainda barregãs que
usavam a Meia-Porta!
Estes dois velhos naturais de Lisboa, portanto, eram urbígenas
e urbícolas (naturais e residentes na Capital), quando eram
 jovens, foram dois grandes filóginos que satisfizeram bem as
 ninfomaníacas ou andrófilas  dos seus conhecimentos e até
mesmo algumas monogâmicas, que tinham  forte tendência 
para a poliandria!
 Ao chegarem ao bordel, a dona, a alcoviteira olha para eles,
chama a funcionária da casa e diz:
-Reserva o quarto número 5 e 6 e coloque uma boneca inflável
em cada cama. Esses dois, que são tão velhos que não vão
notar a diferença. Não vou perder tempo e dinheiro com esses
dois octogenários!
 A empregada cumpriu as ordens da Lenocinia e, depois de alguns
minutos, cada velho entra em seu respectivo quarto para tentarem
 divertir-se! Embora a sua falocracia já não correspondesse à
erectalidade  desejada e ancestral.
Quando saíram, no caminho de volta para casa, um dos velhos diz:
“Acho que a mulher que esteve na cama comigo estava quase morta..”
“Morta?”
 – diz o amigo – Por que tu dizes  isso?
-Ela não se movia enquanto fazíamos amor, nem mexia a boca nem
os olhos!...
Pois poderia ter sido pior, disse o outro.
- Eu acho que a minha companheira era uma  witch (bruxa)!
-Uma bruxa? Por quê?”, Espantou-se o amigo.
-Bem... o que aconteceu é que enquanto estávamos nas
preliminares, eu dei uma mordida no pescoço e ela
começou a soltar um gás tão forte que fez com que minha

dentadura voasse pela janela!

O ovo é muito bom para a saúde

vo é bom para a Saúde
O ovo é um ingrediente bastante versátil na cozinha. Pode
 ser usado em muitos preparos, doces e salgados, e o que
é melhor: é muito nutritivo. Suas propriedades podem ser
encontradas na gema, que contém cerca de 90% de cálcio
e ferro, enquanto a clara concentra as proteínas.
Então, se você não consome ovos diariamente, aqui vão
10 motivos para mudar seus hábitos e incluir este ótimo
alimento na sua rotina.
 1. É um dos alimentos mais nutritivos do mundo
O ovo contém um pouco de cada nutriente que precisamos,
tornando-o ideal para o consumo diário. Um ovo cozido tem:
  • Vitamina A (6% da IDR)
  • Ácido fólico (5% da IDR)
  • Vitamina B5 (9% da IDR)
  • Vitamina B12 (15% da IDR)
  • Fósforo (9% da IDR)
  • Selênio (22% da IDR)
O ovo também tem outras vitaminas, como D, E, K e B6,
além de cálcio e zinco.
 2. O colesterol do ovo não afeta o colesterol do sangue.
É verdade, os ovos têm um volume considerável de colesterol,
 e por um tempo já foi até considerado vilão de dietas
 saudáveis. Um ovo contém 212 mg de colesterol, quase o total
 de consumo diário recomendado, que é de 300 mg. Mas a boa
notícia é que o ovo não aumenta o nível de colesterol no
 sangue. É claro que isso pode variar para cada indivíduo, mas,
em geral, foi comprovado em uma pesquisa que, em 70% das
 pessoas, o consumo de ovo não aumentou o nível de 
colesterolno sangue. 
Porém, nos 30% restantes, houve um aumento doLDL, que é 
o colesterol ruim. Por isso, é importante ter cautelano consumo 
e consultar um nutricionista.

3. O ovo aumenta o HDL.
O HDL é o chamado colesterol bom, e o ovo o potencializa no
organismo. Uma pesquisa mostrou que pessoas que 
consumiram dois ovos por dia em seis semanas tiveram 
aumento de 10% do HDL. Foi também comprovado que 
indivíduos com bom volume de HDL no organismo têm 
menos risco de ter doenças do coração, como infarto.
4. Ovos contém colina, um incrível e importante
 nutriente que poucos conhecem.
Este importantíssimo nutriente faz parte do complexo B 
de vitaminas. A colina ajuda na produção de membranas 
celularese tem um importante papel nas moléculas do 
cérebro. 
No entanto,pesquisas mostraram de 90% da população dos
 Estados Unidos está consumindo menos ovos do que 
deveriam e,consequentemente, com falta deste nutriente. O 
ovo é uma das principais fontes de colina: uma única unidade 
contém mais de 100 mg.
 5. O ovo consegue alterar o LDL e até diminuir o risco 
de doenças cardíacas.
Já foi citado aqui anteriormente que o LDL é o colesterol ruim,
responsável por problemas no coração. No entanto, o que
poucas pessoas sabem é que o existem subtipos de LDL,
alguns formados por partículas grandes e outros por células
 menores e mais densas. Estudos mostraram que pessoas 
com níveis altos de células menores estão mais expostas a 
doenças cardíacas. 
A boa notícia a respeito do ovo é que, ao consumi-lo,ele 
consegue transformar essas partículas pequenas, que fazem
mal à saúde, nas células maiores, e dessa forma diminui o
 risco de problemas no coração.
6. Ovos contém antioxidantes benéficos para os olhos.
A visão costuma ficar mais difícil com o avanço da idade. 
Porém, alguns nutrientes podem retardar esse processo 
degenerativo da visão. Luteína e zeaxantina são dois 
poderosos antioxidantes que fortalecem a reina dos olhos. 
Pesquisas mostraram que o consumo de 1 gema por dia 
durante 4 a 5 semanas aumentou o nível de luteína no
 sangue de 28% a 50%, e 114% a 142% de zeaxantina.
 E ainda tem mais: outros estudos mostraram que o
 consumo adequado desses antioxidantes podem reduzir
o risco de catarata e degeneração macular, as doenças
 oculares mais comuns. Além disso, a vitamina A do ovo 
diminui os riscos de cegueira.
7. Ovos são ricos em Ômega 3.
Apesar de ter os mesmos nutrientes, a formação do ovo pode
 variar, pois depende da alimentação das galinhas e de como
elas foram criadas. Galinhas criadas no pasto ou que tiveram
alimentação rica em Ômega 3 tendem a passar esse nutriente
para os ovos, que é mundialmente conhecido por diminuir o
nível de triglicerídeos no sangue, um tipo de gordura muito
perigosa que pode causar infarto.
8. Ovos são uma grande fonte de proteína, que ajuda a
fortalecer o corpo.
A maioria de nós sabemos que o consumo diário de proteína
 é fundamental para uma boa saúde, mas a Ingestão Diária
 Recomendada talvez seja muito baixa para alguns indivíduos.
O consumo diário de ovos é importante para o organismo, 
que absorve suas proteínas rapidamente. Ingerir uma 
quantidade adequada de proteína também ajuda na perda de
 peso, na formação de massa muscular, controla a pressão 
sanguínea e fortalece os ossos. Um simples ovo tem 6 
gramas de proteína.
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9. Reduz o risco de infarto.
O ovo foi apontado por anos como um grande vilão, em 
parte por causa da quantidade de colesterol. Porém, muitos
 estudos foram realizados para mudar isso. Um grande
 estudo realizado com 263.938 participantes mostrou que 
não há associação entre o consumo de ovos e o risco de
 infarto.Por outro lado, outro estudo«revelou que pessoas 
com diabete que ingeriram ovos aumentaram o risco de
 infarto.
10. Ovos mantêm a sensação de saciedade com 
poucas calorias.
Por ser rico em proteína, o ovo mantém a sensação de
 saciedade por mais tempo. Em um estudo realizado com
 30 mulheres que estavam acima do peso, foi descoberto 
que comer ovos ao invésde pães no café da manhã as 
mantinham saciadas por mais tempo e, consequentemente,
 ingeriram menos calorias em 36horas. 
O mesmo estudo mostrou que o consumo de um ovo no
 café da manhã resultou em uma significante perda de
 peso em 8 semanas.