quinta-feira, 7 de novembro de 2013

Quando as emoções são saudáveis

A emoção mais saudável do ser humano, segundo 
especialistas em psicologia, não é o amor, mas sim
a generosidade e a gratidão. Ser grato, na verdade,
aumenta a nossa imunidade: torna nos mais
resistente ao stress e menos susceptível à doenças.
Pessoas gratas são pessoas felizes. Por outro lado,
pessoas ingratas são miseráveis e egoístas porque
nada as deixam felizes. Nunca estão satisfeitas;
sempre colocam defeito, nada é bom o bastante.
A generosidade ajuda a regular as emoções, o que
causa impacto positivo sobre a saúde e sobre a nossa
mente.
Se nosso instinto biológico automático do tipo
lutar ou correr” ficar activo demais por causa do
stress, o sistema cardiovascular é afectado e a
imunidade do corpo enfraquece. “É difícil ficar
zangado, ressentido ou amedrontado quando se
demonstra amor altruísta pelos outros . A
generosidade pode criar uma onda significativa de
mudanças à nossa volta.”
Vários estudos sobre a generosidade revelaram
que há um vínculo entre a generosidade e o gene
que liberta a dopamina, neuro transmissor que
proporciona bem-estar.
A pesquisa, publicada em 1991 no livro The Healing
Power of Doing Good (O poder curativo de fazer o
bem), verificou que as pessoas que tinham atitudes
gentis e generosas descreviam ter uma sensação
física boa.
Muitos disseram sentir-se mais cheios de energia,
mais calorosos, mais calmos, com mais amor-próprio
e auto-estima , fenómeno que ele chama de “a
onda de ajudar”.
A generosidade tem outra semelhança com a
felicidade: não pode ser comprada. A generosidade,
portanto, tem de começar por dentro, é apenas uma
questão de opção: é uma atitude que adoptamos e que
pode fazer diferença na vida dos outros,
mas principalmente na nossa vida.
A boa notícia é que é fácil aprender a ser generoso.
Basta praticar mais actos de generosidade do que
estamos acostumados, e de forma regular; Quer
saber como?
Por exemplo: Quando temos alguma coisa que já não
precisamos, colocamos a venda. Que tal doar
esse utensílio para alguém que tenha menos do que
nós? Ou dar de presente a alguém que fará um bom
uso, independente de ter menos ou mais do que nós?
Tente....!
Normalmente damos aos outros roupas velhas e que
já não nos servem. Você já pensou em tirar do seu
guarda-roupas uma peça bem bonita e “DAR” a aquela
pessoa que não pode comprar uma igual? Veja a
expressão de felicidade no rosto dessa pessoa, e sinta o
quão é gostoso poder deixar alguém feliz. Experimente!
Há muitas pessoas que sofrem de depressão por
egoísmo, desconhecem a terapia da solidariedade
O segredo da felicidade também é encontrar a nossa
alegria na alegria dos outros.

Conflito de gerações

Falando sobre conflitos de gerações, um dos grandes
filósofos de Trás-os Montes da região do Nordeste
transmontano,numa conferência citou quatro frases:

1. "A nossa juventude adora o luxo, é mal-educada,
despreza a autoridade e não tem o menor respeito pelos
mais velhos (uma senhora octogenária ia de pé num
 transporte público e disse: "hoje já não há homens"!
 Responde um jovem que ia bem sentado. "Homens há, 
mas não há lugares!). Os nossos filhos hoje são 
verdadeiros tiranos.
Eles não se levantam nem saúdam quando o seu chefe
 passa,respondem aos pais e são simplesmente maus."

2. "Já não tenho nenhuma esperança no futuro do nosso
país se a juventude de hoje tomar o poder amanhã, porque
esta juventude é insuportável, desenfreada, simplesmente
horrível. Querem que nada lhes falte sem fazerem qualquer
esforço. A maior parte deles são ergófobos, preferem viver
a conta dos pais.

3. "O mundo ocidentalizado atingiu o seu ponto crítico.
Os filhos não ouvem os conselhos dos pais. Não há união
nas famílias, todos andamos stressados.O fim do mundo não
pode estar muito longe."

4. "Esta juventude está estragada até ao fundo do coração.
Os jovens são maus e preguiçosos. Eles nunca serão como a
juventude de antigamente... A juventude de hoje não será

capaz de manter a nossa cultura." Ultimamente intitularam-se
 de "juventude à carrasca"! Mas quem está à são os  pais que
têm que os sustentar e dar-lhes dinheiro para os divertimentos.
Futebol,para espectáculos,etc 

Vis ta vie sans jalousie et haine

Ne te sous-estime pas en te comparant aux autres.
C’est précisément parce que nous sommes tous
différents que nous sommes tous uniques.
Ne fixe pas tes buts en fonction des autres car toi
seul sait ce qui est bon pour toi.
Sois toujours à l’écoute de tes rêves et de tes souhaits.
Tiens à eux comme tu tiens à la vie,car sans eux, la
vie n’est rien.
Ne laisse pas la vie filer entre tes doigts en songeant
sans cesse au passé.
Vis ta vie au jour le jour et ainsi tu apprécieras mieux
chaque instant de chaque jour !
Ne baisse pas les bras alors que tu as encore tant de
choses à apprendre et surtout à découvrir.
Rien n’est jamais perdu tant que tu continues à lutter.
N’écarte pas l’amitié de ta vie car l'ami est le lien le
plus sacré !
N’aie pas peur d’admettre que tu n’es pas parfait(e).
C’est le lien fragile de ton humilité qui te relie aux autres.
Le meilleur moyen de trouver l’amour est de le donner.
Le meilleur moyen de perdre l'amour est de le retenir
prisonniern’est jamais perdu tant que tu continues à lutter.
Le meilleur moyen de garder l'amour est de lui donner
des ailes.
Ne pas avoir de rêve, c’est vivre sans espoir.
Et vivre sans espoir, c’est errer sans but.
La vie n’est pas une course, mais un voyage dont
il faut savoir goûter chaque étape.
La vie est faite de petits bonheurs qu’il faut savoir
apprécier en tout temps.
ntinues à lutter.


Quem os viu e quem nos vê!

Para que a memória não se apague! Fez 60 anos em
27 de Fevereiro de 2013, o acordo que foi assinado
em Londres sobre as dívidas da Alemanha. Os países
que perdoaram 50% da dívida alemã foram a Espanha,
Grécia e Irlanda.
D
epois de duras negociações com representantes 
de 26 países, com especial relevância para os EUA,
Holanda, Reino Unido e Suíça, onde estava 
concentrada a parte essencial da dívida.
A dívida total foi avaliada em 32 biliões de marcos,
repartindo-se em partes iguais em dívida originada 
antes e após a II Guerra.Os EUA começaram por propor 
perdão da dívida contraída após a II Guerra mundial.
Mas, perante a recusa dos outros credores, chegou-se
 a um compromisso.
Foi perdoada cerca de 50% (Entre os países que
perdoaram a dívida estão a Espanha, Grécia e Irlanda)
da dívida e feito o reescalonamento da dívida restante
para um período de 30 anos. Para uma parte da dívida
este período foi ainda mais alongado.
O acordo de pagamento visou, não o curto prazo, mas
antes procurou assegurar o crescimento económico do
devedor e a sua capacidade efectiva de pagamento.
O acordo adoptou três princípios fundamentais:
Perdão/redução substantial da dívida;
Reescalonamento do prazo da divída para um
prazo longo;
Condicionamento das prestações
à capacidade de pagamento do devedor.
O pagamento devido em cada ano não pode exceder
a capacidade da economia. Em caso de dificuldades,
foi prevista a possibilidade de suspensão e de
renegociação dos pagamentos. O valor do
montantes afectos ao serviço da dívida não poderia 
ser superior a 5% do valor das exportações. As taxas de
juro foram moderadas, variando entre 0 e 5%.
A grande preocupação foi gerar excedentes para
 possibilitar os pagamentos sem reduzir o consumo.
 Como ponto de partida, foi considerado inaceitável
reduzir o consumo para pagar a dívida.
O pagamento foi escalonado entre 1953 e 1983. 
Entre 1953 e 1958 foi concedida a situação de carência
 durante a qual só se pagaram juros.
Outra característica especial do acordo de Londres
de 1953, que não
encontramos nos acordos de hoje, é que no acordo
de Londres eram impostas
também condições aos credores - e não só aos 
países endividados. Os países credores, obrigavam-se,
 na época, a garantir de forma duradoura, a
capacidade negociadora e a fluidez económica 
da Alemanha.
Uma parte fundamental deste acordo foi que o 
pagamento da dívida deveria ser feito somente com 
o superavit da balança 
comercial. 0 que, "trocando por miúdos", significava
que a RFA só era obrigada a pagar o serviço da 
dívida quando conseguisse um saldo de divisas
 através de um excedente na exportação, pelo que
o Governo alemão não precisava de utilizar as suas
reservas cambiais.
EM CONTRAPARTIDA, os credores obrigavam-se
 também a permitir um superavit na balança comercial
 com a RFA - concedendo à Alemanha o direito de, 
 segundo as suas necessidades, levantar barreiras
 unilaterais às importações que a prejudicassem.
Hoje, pelo contrário, os países do Sul são obrigados 
a pagar o serviço da dívida sem que seja levado em
conta o défice crónico das suas balanças comerciais






O silêncio das palavras

Há muitas coisas que são lindas demais para serem
descritas por palavras.
É necessário admirá-las em silêncio para apreciá-las
em toda a sua plenitude.
As grandes falas servem, frequentemente, para
confundir ou doutrinar. Às vezes, o silêncio é mais
esclarecedor que um fluxo de palavras. Olhe para uma
mãe diante do seu filho no berço. Ele consegue muito
bem tudo o que quer sem dizer nenhuma palavra!
Na realidade, as palavras devem ser a embalagem dos
pensamentos. Não adianta fazer longos discursos para
expressar os sentimentos de seu coração. Um olhar diz
muito mais que um jorro de palavras!
Creio que, em sua grande sabedoria, a natureza nos deu
apenas uma língua e dois ouvidos para escutarmos mais e
falarmos menos.
Se as palavras não são mais bonitas do que o silêncio,
então é preferível não dizer nada. Quanto mais o coração
é grande e generoso menos úteis são as palavras.
É necessário lembrar do provérbio dos filósofos: as
verdadeiras palavras não são sempre bonitas e as palavras
bonitas nem sempre são verdades.
As grandes mentes fazem com que, em poucas palavras,
muitas coisas sejam ouvidas. As mentes pequenas acham
que têm, pelo contrário, a concessão para falar e não
dizer nada.
Poucas palavras são necessárias para expressar “eu gosto
de você.” Portanto, todas as outras que poderiam ser
ditas são supérfluas Não seja um "chatter box"!
...e não são palavras curtas e fáceis de serem ditas.
São aquelas que causam as maiores consequências.
São necessários apenas dois anos para que o ser humano
aprenda a falar e toda uma vida para que ele aprenda
a ficar em silêncio.
Ser comedido com as palavras é uma prova de profunda
sabedoria.
Saber ouvir também.