Beneficíos de dormir do lado esquerdo do corpo

De qual lado do corpo você tem o hábito de dormir?  Direito ou esquerdo? Ou você é mais uma das  pessoas que prefere dormir de barriga para cima?  Especialistas advertem que o melhor lado para dormir  é o esquerdo. A seguir, confira nosso artigo e  descubra o porque. 5 benefícios de dormir do lado esquerdo do corpo Pode ser que o título desse artigo te surpreenda.  Talvez você seja uma pessoa que, até o momento,  não havia parado para pensar no fato de que Dormir em  determinada posição pode ser mais ou menos benéfico  para nosso corpo. Mas, ao que parece esse detalhe  tem sim sua importância. A realidade é que a medicina oriental já nos dizia a muito  tempo que todos deveríamos dormir sobre o lado  esquerdo do corpo. Um estudo recente publicado no  The Journal of Flinical Gastroenterology demonstrou  através de princípios simples, dimensões que o doutor  John Doulliard os explica para que entendamos melhor  essa questão. Nesse espaço, faremos um pequeno resume desse estudo  para que o coloquemos em prática, e temos certeza que  te convencerá.  1. Favorece a drenagem linfática O doutor Doulliard explica que dormir do lado esquerdo é  agir da forma natural. Essa parte é o lado dominante do  Sistema linfático é por esse lado que ocorrem drenagens,  por onde a linfa transporta elementos importantes como  as proteínas, glicose, metabolitos e elementos que  devem ser filtrados pelos nódulos linfáticos e que devem  ser conduzidos pela parte esquerda. Assim, lembre-se que o primeiro princípio é precisamente  devido ao nosso sistema linfático, que se beneficiará ao  dormirmos desse lado.  2. Por razões anatómicas Pode ser que agora você não se lembre, mas tanto o  estômago quanto o Pâncreas situam-se do lado esquerdo  do corpo. Se nos posicionamos desse lado para dormir  favorecemos uma melhor digestão. Esse é um modo de  canalizar melhor os sucos gástricos, também ajudando as  enzimas pancreáticas a serem segredas com facilidade.  Tudo isso ocorre lentamente, e não de uma vez como, por  exemplo, costuma ocorrer quando dormimos sobre a   parte direita.  3. Para o bem-estar do coração Surpreso (a)? Provavelmente sim. Esse estudo nos explica  que mais de 80% do Coração encontra-se do lado  esquerdo do corpo e que por meio do simples ato de  dormir do lado esquerdo, favorecemos a saúde desse  órgão de um modo simples e natural. Além disso, como já   mencionamos, o sistema linfático faz a drenagem mais  facilmente nessa posição. Outro ponto a considerar é que a aorta sai do coração  tomando uma forma arqueada para o lado esquerdo para  chegar ao abdômen. Se dormirmos do lado esquerdo o  coração bombeará o sangue de forma mais simples e eficaz, impulsionando-o mais facilmente. Anote!  4. Você costuma cochilar depois do almoço? Se você costuma cochilar um pouco depois do almoço,  principalmente quando come muito, então não se  esqueça de fazer isso optando sempre por se deitar sob  seu lado esquerdo. Dessa forma estará favorecendo a  digestão e levantará mais relaxado e menos cansado,  sem dor no estômago. Prove e verá como cai bem essa  soneca pós almoço optando pelo lado esquerdo.  5. Pela saúde do baço O baço, como se lembrará, também fica do lado esquerdo  do corpo. Esse órgão também é parte básica do sistema   linfático, necessário para filtrar o sangue e para executar  uma ótima função linfática. Se dormirmos na parte  esquerda do corpo faremos com que nossos fluidos se  dirijam até o baço de uma forma mais simples, favorecendo  o sentido natural da gravidade em nosso corpo. A maior  parte de nosso sistema linfático executa suas tarefas  desse lado do corpo. Logo, você já sabe, por questão de saúde é sempre mais  recomendável dormir do lado esquerdo. Que tal tentar  essa noite ..?