Quando as emoções são saudáveis

A emoção mais saudável do ser humano, segundo 

especialistas em psicologia, não é o amor, mas sim

a generosidade e a gratidão. Ser grato, na verdade,

aumenta a nossa imunidade: torna nos mais

resistente ao stress e menos susceptível à doenças.
Pessoas gratas são pessoas felizes. Por outro lado,
pessoas ingratas são miseráveis e egoístas porque
nada as deixam felizes. Nunca estão satisfeitas;
sempre colocam defeito, nada é bom o bastante.
A generosidade ajuda a regular as emoções, o que
causa impacto positivo sobre a saúde e sobre a nossa
mente.
Se nosso instinto biológico automático do tipo
“lutar ou correr” ficar activo demais por causa do
stress, o sistema cardiovascular é afectado e a
imunidade do corpo enfraquece. “É difícil ficar
zangado, ressentido ou amedrontado quando se
demonstra amor altruísta pelos outros . A
generosidade pode criar uma onda significativa de
mudanças à nossa volta.”
Vários estudos sobre a generosidade revelaram
que há um vínculo entre a generosidade e o gene
que liberta a dopamina, neuro transmissor que
proporciona bem-estar.
A pesquisa, publicada em 1991 no livro The Healing
Power of Doing Good (O poder curativo de fazer o
bem), verificou que as pessoas que tinham atitudes
gentis e generosas descreviam ter uma sensação
física boa.
Muitos disseram sentir-se mais cheios de energia,
mais calorosos, mais calmos, com mais amor-próprio
e auto-estima , fenómeno que ele chama de “a
onda de ajudar”.
A generosidade tem outra semelhança com a
felicidade: não pode ser comprada. A generosidade,
portanto, tem de começar por dentro, é apenas uma
questão de opção: é uma atitude que adoptamos e que
pode fazer diferença na vida dos outros,
mas principalmente na nossa vida.
A boa notícia é que é fácil aprender a ser generoso.
“Basta praticar mais actos de generosidade do que
estamos acostumados, e de forma regular; Quer
saber como?
Por exemplo: Quando temos alguma coisa que já não
precisamos, colocamos a venda. Que tal doar
esse utensílio para alguém que tenha menos do que
nós? Ou dar de presente a alguém que fará um bom
uso, independente de ter menos ou mais do que nós?
Tente....!
Normalmente damos aos outros roupas velhas e que
já não nos servem. Você já pensou em tirar do seu
guarda-roupas uma peça bem bonita e “DAR” a aquela
pessoa que não pode comprar uma igual? Veja a
expressão de felicidade no rosto dessa pessoa, e sinta o
quão é gostoso poder deixar alguém feliz. Experimente!
Há muitas pessoas que sofrem de depressão por
egoísmo, desconhecem a terapia da solidariedade
O segredo da felicidade também é encontrar a nossa

alegria na alegria dos outros.