Faz
uma boa dromoterapia lenta, Caminha 0-30 minutos
por
dia e sorri. Não vivas a vida sorumbático.
Senta-te
em silêncio, pelo menos, 20 minutos por dia.
Dorme
durante 6 horas pelo menos…
Vive
com os 3 E's : Energia, Entusiasmo e Empatia.
Pratica
os desportos que puderes. Lê culturais, Internt e
outros passatempos. Faz ludoterapia, entretem-te com
qualquer jogo: cartas, damas, bilhar, etc. As patologias
espreitam mais como avançar da idade e a ociosidade.
Bebe
litro e meio de água por dia! Não sejas potomaníaco
em
relação às bebidas alcoólicas.
Come
mais alimentos hortícolos e os que crescem em
dendros
e outras plantas o mais possível, e menos os
que
são fabricados em fábricas. Faz uma bos sitioterapia.
Come
um pequeno almoço como um Abade, almoça
como
um Príncipe e janta como um Pedinte.
Sonha
mais enquanto estás acordado, viver com ilusões
também é qualidade de vida.
Sorri
e ri muitas vezes por dia, mesmo que te chamem
maluco: Já não perde nada se adjectivarem com esse
onomástico depreciativo só para te apoucarem. Há muita
gente insolente que diz o que pensa, mas não pensa o
que diz.
Faz
com que, pelo menos, três pessoas sorriam cada dia.
Não
percas teu precioso tempo com mecheriquices
Não
tenhas pensamentos negativos acerca de coisas
que
não podes controlar. Não queiras mudar o mundo.
Investe
a tua energia nos momentos positivos do presente.
Conversa
mais com com pessoas com mais de 70 anos e
com
menos de 10.
A
vida é muito curta…não a gastes o teu tempo a odiar
alguém.
Esquece
factos negativos do passado, porque poderão te
arruinar
a tua felicidade do presente.
A
vida é uma escola…
Estás
nela para aprender. Problemas são apenas simples
partes
do curriculum que aparece e desaparece como
uma
aula de Álgebra…Só as lições que
aprendes ficam
para
a tua vida.
Não
tens que ganhar todas as discussões.Muitas das vezes
a ignorância prevalece.
Não
compares a tua vida com a dos outros.
Não
conheces os seus dias…
Não
compares a tua vida com a dos outros.
Faz
as pazes com o passado …assim não estragarás o
presente.
O
mal que os outros pensam de ti não é da tua conta, é
da
responsabilidade
deles. Se alguém disser mal de ti, não lhe
respondas. Os atributos maus que que endereçava, ficaram
para o remetente. Como se fosse uma carta não recebida.
que produz o efeito de "boomerang"
Não
importa se faz sol ou chuva. Soprem os ventos de onde
soprarem segue sempre o teu azimute. Veste-te e aparece.
Não
exageres. Mantém os teus limites.
Cada
dia dá alguma coisa boa aos outros, nem que seja
um
simples desejo de um Bom-Dia.
Sem comentários:
Enviar um comentário